Stretch Out While 您 Work

今天只是感觉有点音乐… think “工作时吹口哨。”

工作时伸展工作时就舒展身体!
(嗡嗡声)
仔细地,我们可以使我们的肌肉感觉很好。
稍事休息! (嗡嗡声)
赢了’需要很长时间才能伸展出一些小疼痛。
从你的背开始
或任何肌肉’s sore,
然后继续前进,
您’找到休息可以帮助您做更多的事情。
回去工作
记得以后
在工作时伸展身体。

说真的’在您的工作中休息一下,这是一个好主意。这很有帮助。将您的精力放在工作上一会儿,这样您以后就可以更好地集中精力了。也可以帮助您感觉更好。一世’一段时间后会有一些疼痛感,但记住在一天中的不同时间故意伸展会很有帮助。

如果你不是’确保哪种伸展运动都很好,以下是一些视频,可以帮助您入门。

而且,如果您的手腕开始给您带来麻烦,这在您经常在计算机上工作时很常见,那么您可能会喜欢这些腕管运动。我的手腕已经让我有些不适,但是这些练习对他们来说真是太好了!

您 may also like...

0 分享
鸣叫
分享
分享