是创造力的,移动一些东西

想要减肥?然后出去,做点什么!这是正确的, 统计数据显示,大约5800万美国人超重。 我们对于它可以做些什么呢?我们可以更活跃,运动, 加入健身房,出去散步,曾经让你继续前进。任何 运动是良好的运动。以这种方式想到它,而不是 谈电话或在沙发上看电视,你 可以在外面散步15分钟,会烧掉 你吃午饭的那个小蛋糕的卡路里。或者,尝试停车 从商场或杂货店的入口处进一步稍微有点 商店 - 漫长的散步会有所帮助。出去骑自行车, 使用楼梯或去徒步旅行。妈妈甚至可以推婴儿车 虽然走动抵抗。是创造力的,做点什么, 你的身体会爱你!

乔安娜是一位经过认证的健身教练母亲和妻子。她 在过去的13年里,在健身中有效,享受 帮助他人实现他们的健身目标。请联系她 email her at [电子邮件 protected].

 

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